Exploitez le potentiel du plaisir pour perdre du poids

hypnose poids macon
Quand la tentation est trop forte

6:00

Comme tous les jours Sandrine sursaute au son strident de son réveil et sort péniblement du sommeil.

Elle ouvre un œil …

le deuxième …

puis, jette un regard méchant à l’appareil avant de se redresser dans son lit.

Elle passe sa main dans ses cheveux puis réveille son mari …

comme elle le fait quotidiennement depuis 5 ans.

Elle sort les pieds de son lit … et là …

la frénésie de la journée commence.

Il faut s’habiller, sortir les enfants du lit, préparer le petit déjeuner, les repas pour la cantine et régler les détails des activités du soir …

Sandrine souffle …

Il est à peine 7:30 et elle est déjà épuisée.

En plus, dans 3 semaines sa copine Cécile se marie.

Et ce bourrelet disgracieux qui ne veut pas partir de son ventre. En se voyant dans le miroir, elle soupire.

Heureusement ….

Sandrine vient de trouver un régime super génial qui lui permet de perdre du poids rapidement.

Elle ne veut pas se sentir complexée dans sa robe de demoiselle d’honneur et est bien décidée à suivre scrupuleusement la méthode.

Aussi, pour elle, les repas sont différents. Elle fait donc un repas pour sa famille et un repas pour elle.

Perdue devant le miroir, Sandrine est rappelée à l’ordre par les cris de ses enfants et l’exaspération de son mari qui voient passer l’heure.

Aller … vite vite …

Tout le monde dans la voiture et …

à l’attaque de la journée.

Sandrine a faim

Mais à force de volonté elle tient bon.

Je ne craquerai pas … je ne craquerai pas …

Elle se répète cette rengaine du matin au soir et du soir au matin.

12:12, Sandrine part avec ses collègues pour la pause déjeuner.

Il fait beau aujourd’hui, ils s’installent à la terrasse du nouvel italien qu’ils ont décidé d’essayer.

Les nappes à carreaux, la douce odeur du fromage, l’accent chantant des serveurs … humm, l’esprit de Sandrine en à l’eau à la bouche.

12:34, le serveur arrive …

Sandrine est sur le point de commettre l’irréparable mais elle se rattrape à la dernière seconde …

Elle ne fera pas d’entorse à son programme … elle doit perdre du poids pour le mariage.

Encore partiellement affamée, triste et dégoutée, Sandrine reprend place derrière son bureau. Elle regarde le distributeur avec envie …

Une fois …

Juste une fois …

NON !!!

Sandrine veut tenir bon …

Elle s’abrutit dans les tâches quotidiennes pour ne pas penser à la faim qui la tenaille et à la frustration qui monte

Au fond, il ne s’agit que de trois semaines, 21 jours, 504 heures …

Et Sandrine s’en va se coucher épuisée, stressée et frustrée.

Chaque jour Sandrine compte les heures avant de savourer un bon repas …

Elle a faim mais elle résiste

Elle résiste

Elle résiste

Et puis …

Après 19 jours d’effort

Après 456 heures de privation

Un après-midi ensoleillé,

Au moment où les moineaux chantent …

Le téléphone sonne …

Encore …

Et encore.

Sandrine ne répond pas …

Après plusieurs minutes, Sandrine décroche …

La bouche pleine …

À force de se priver, de se frustrer

La faim a eu raison de toute sa volonté et elle a englouti un nombre phénoménal de cochonneries en provenance du distributeur ….

Chips, barres chocolatées, biscuits et autres « douceurs » remplissent maintenant son estomac.

Sandrine enfouit sa tête dans ses mains et se met à sangloter.

Non seulement elle n’a pas réussi à perdre de poids mais en plus elle se sent misérable, faible et coupable.

Si comme Sandrine vous pensez que votre volonté seule suffit pour obtenir une perte de poids rapide et que vous vous adonnez à des régimes restrictifs, frustrants, déséquilibrés ou dangereux, alors faites comme de nombreuses autres femmes qui ont réussi à perdre du poids facilement, rapidement et durablement et lisez ce qui suit

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Entre plaisir et culpabilité

Pourquoi ne parvenez-vous pas à perdre du poids ?

Beaucoup de gens pensent que la volonté est le seul moteur qui permet de perdre du poids. Mais c’est FAUX !

Dans ce cadre, un grand nombre de femmes décident de suivre des régimes

  • Privatifs

  • Frustrants

  • Déséquilibrés

  • Dangereux

  • Inefficaces

Et ils finissent par craquer.

Ainsi, ces régimes destinés à faire perdre du poids rapidement vont en réalité les faire grossir davantage.

Comment sortir du cercle des régimes pour obtenir une perte de poids rapide et durable ?

Pour ne pas s’enfermer dans l’enfer des régimes « yo-yo », il faut comprendre les causes de ses problèmes de poids.

Les compulsions alimentaires répondent, dans la plupart des cas, à des besoins.

Vous pouvez y distinguer :

  • Un besoin d’appartenance sociale. Il se traduit par le besoin de respecter les traditions comme la galette des rois, le gâteau d’anniversaire, la bûche de Noël, … ou le respect des normes sociales établies depuis l’enfance comme le traditionnel « Finis ton assiette!!!! ».

  • Un besoin d’apaisement. Les aliments sucrés ou gras sont typiquement consommés par les femmes stressées ou angoissées qui trouvent dans ces denrées un réconfort émotionnel.

  • Un besoin de retrouver de l’énergie rapidement. Les compulsions liées à ce besoin traduisent une fatigue nerveuse profonde et engendre les envies d’aliments généralement sucrés.

  • Un besoin de plaisir. Suite à des frustrations émotionnelles, des déceptions ou des ruptures, de nombreuses femmes consomment des aliments leur apportant un bien être immédiat.

 

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La nourriture donne-t-elle toujours du plaisir?

 

 

Comment répondre à ces besoins sans compulsions alimentaires pour obtenir une perte de poids rapide et durable ?

En vous privant, vous ignorez vos besoins réels et votre corps vous rappelle à l’ordre. C’est à ce moment que vous craquez.

Parvenir à répondre à ces besoins nécessite que vous décidiez de prendre soin de vous.

Je sais, ce n’est pas toujours facile de s’accorder du temps … mais le jeu en vaut la chandelle.

De nombreuses personnes ont perdu du poids simplement en se prenant plus en considération, en s’accordant plus d’importance …

Et cela …

Passe parfois par des gestes simples :

  • Identifier les sources de stress

  • Définir des temps de plaisir au quotidien

  • Éviter les activités génératrices de tension

  • Arrêter les excitants

  • Prendre du temps pour ne rien faire

Votre bien-être est précieux et il peut se révéler un atout puissant au quotidien.

Pour obtenir de véritables résultats, vous devez apprendre ou réapprendre à vous recentrer. Votre bien-être doit devenir votre priorité numéro 1!

Tout ce que vous faites est lié à votre état intérieur. En développant un état de bien-être naturel, les choses évoluent en douceur, sans contrainte et sans efforts. Quand vous vous sentez bien, les problèmes ont moins d’emprise sur vous et vos relations avec les autres s’améliorent de jour en jour.

Merci de votre attention

Bonne journée

Emmanuel

Contact et renseignements au 0682150905