L’hypnose, c’est quoi?

hypnose macon
L’hypnose, une méthode ancienne, présentée comme une nouveauté

L’hypnose, c’est quoi?

-Comment ça fonctionne?
-Est-ce efficace?
-Et surtout est-ce que l’hypnose peut être efficace pour vous?
-Faut-il être « réceptif » ou « hypnotisable »?
-Quand on parle d’hypnose, on pense souvent aux émissions de spectacle à la télé
mais est-ce qu’on parle vraiment de la même chose?

Si, comme beaucoup de gens, vous vous posez ces questions, vous trouverez les réponses dans les lignes qui suivent:

Vous avez des problèmes personnels qui vous prennent la tête
depuis des mois, des années?

Vous avez essayé les mêmes méthodes que tout le monde
mais vous n’avez pas obtenu les résultats espérés ?

On vous a donné des conseils,
on vous a donné des interprétations sur les causes du problème,
on vous a donné des médicaments,
Mais le problème est toujours là et vous ne savez plus comment vous en sortir.

Finalement vous avez fini par accepter l’idée que ce serait toujours comme ça..

Parce que ça fait tellement longtemps
Parce que ça fait partie de vous
Parce que rien n’a jamais vraiment fonctionné pour vous
Parce que c’est plus fort que vous

Vous comprenez le pourquoi du comment et vous savez ce qu’il faudrait faire

mais vous ne pouvez pas le faire.

Parce que c’est plus fort que vous.
Parce que ce #*%¥£$ d’inconscient vous ramène toujours au point de départ.

Et la situation finit toujours par vous échapper ..

Et puis vous avez commencé à entendre parler de l’hypnose.
Une connaissance vous a parlé des résultats obtenus à travers des séances d’hypnose.
Vous avez vu des émissions à la télé
Vous avez lu des articles sur le sujet
Vous avez commencé à suivre le Facebook du gars bizarre qui fait de l’hypnose..

Et plus vous essayez de vous informer, plus vous n’y comprenez rien ^^

Il faut bien admettre qu’il y a une certaine opacité dans les publications sur l’hypnose.
Des discours flous et des termes ésotériques qui ajoutent à la confusion.

Alors l’hypnose c’est quoi?
Comment ça fonctionne?
À quoi ça sert?
Quelles sont les limites et les possibilités de cette pratique?

(J’en ai parlé récemment dans un podcast destiné aux praticiens et ça peut vous apporter un complément d’informations.
Pour écouter le podcast, suivez le lien :

https://soundcloud.com/hypnosedirecte/lhypnose-cest-quoi )

L’hypnose c’est quoi?

Pour dire les choses simplement, l’hypnose est une technique de communication
qui permet aux gens de résoudre des problèmes personnels
à partir de leurs propres réponses.

Communication

on a l’habitude d’exprimer nos problématiques toujours de la même façon et avec les mêmes mots.
En changeant les mots, on change l’idée, on change le ressenti et on change de direction.
Exemple:
 » j’aimerais bien essayer de perdre du poids » peut devenir » : » je veux Etre mince »

On enlève « j’aimerais », on enlève « essayer », on enlève « perdre », on enlève « poids » et on définit une nouvelle direction.

On redéfinit les termes pour changer de logique.

Transe et suggestions

L’hypnose s’appuie sur les principes de transe et de suggestion.
Il s’agit d’aider la personne à entrer dans un état d’esprit qui permet d’intégrer de nouvelles informations.

Un exemple d’hypnose archaïque:
« Vous dormez, votre inconscient m’obéit et à partir de maintenant, vous maigrissez, vous dormez mieux et vous ne fumez plus »

Les résultats de cette approche sont assez limités. L’inconscient n’aime pas qu’on lui donne des ordres.

Dans le système que je pratique, la transe hypnotique ne correspond pas à un changement d’état . Simplement, on n’est pas conscient des mêmes choses.

Par exemple, si je vous invite à être attentif à votre respiration,
Vous respiriez déjà avant que j’en parle mais vous n’en étiez pas forcément conscient.
On peut approfondir la concentration sur ce sujet spécifique en posant des questions:
À quelle vitesse vous respirez, comment vous vous sentez en ce moment, que se passerait-il si vous respiriez différemment?

Votre respiration peut changer de rythme, de manière autonome, simplement parce que vous y êtes attentif.

De la même manière, en étant attentif à une émotion ou un souvenir, vous pouvez les modifier sans que je vous impose quoi que ce soit.

La conscience est comme une fenêtre qui se déplace.
On peut élargir ou rétrécir cette fenêtre et on peut changer ce qu’on voit à travers cette fenêtre.

Un exemple d’application pratique:

Disons que vous souffrez d’une phobie des arbres.
Chaque fois que vous voyez un arbre, vos paniquez.
Tout le mode vous dit que c’est débile d’avoir peur des arbres.
On vous donne des conseils et des argument rationnels pour que vous n’ayez plus peur.
Mais ça ne sert à rien çar il s’agit d’une réaction irrationnelle.

Un processus inconscient, autonome et involontaire.

Si pensez à un arbre vous pouvez sentir la panique monter en vous.
Vous pouvez avoir peur juste en pensant à l’objet de votre peur. Juste enl’imaginant.
L’arbre n’est pas réel mais la peur est réelle.
Parce que ce qu’on imagine est réel pour l’inconscient.

En hypnose c’est l’imagination qui fait le travail:
Si vous imaginez que vous regardez l’objet de votre peur sur un écran d’ordinateur, vous aurez déjà moins peur.
Et si vous modifiez l’image mentale en jouant sur les couleurs ou la lumière, vous construisez une perception différente.

Par exemple en imaginant un arbre souriant, plein de beaux fruits, coloré et lumineux.
Et votre phobie n’est plus qu’un mauvais souvenir 🙂

Ça paraît simple et souvent c’est aussi simple que ça en l’air.
Votre situation peut être très complexe mais l’hypnose est très simple au niveau technique.
On accède à des processus profond et complexes à partir de clés d’accès comme les mots ou les images.
La véritable complexité n’est pas dans la technique hypnotique mais dans la compréhension des causes du problème.
Une stratégie de questionnement adaptée et structurée augmente votre compréhension. Vous comprenez les choses par vous-même en les expliquant.

En hypnose on ne vit que des choses naturelles qui sont amplifiées et ralenties par l’effet de transe.

 

 

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La transe est un amplificateur

 

 

La transe n’ est pas un état second ou « modifié »

C’est un état normal et naturel.
Mon job, c’est de vous aider à approfondir et à exploiter la transe pour que vous puissiez résoudre votre problème.

Mais alors en hypnose on ne dort pas?
Non, on ne dort pas.
On est conscient, lucide et même dans les états les plus profonds de l’hypnose, on conserve son libre arbitre.
L’efficacité d’une séance d’hypnose est sans rapport avec la profondeur de la transe.
Pas besoin d’être « réceptif » ni de « lâcher prise ».
Tout le monde peut travailler en hypnose, chacun à sa façon. Ça ne veut pas dire que l’approche convient à tout le monde.
L’hypnose est faite pour des gens qui sont capables de prendre la responsabilité de leur situation.
Qui sont capables de se confronter à leurs contradictions et à leurs émotions,
qui sont capable de se remette profondément en question.

L’hypnotiseur n’a aucun pouvoir.

Je ne veux pas et je ne peux pas vous imposer quoi que ce soit.

Vous pouvez prendre les idées propagées par l’hypnose de spectacle et les mettre à leur juste place: la poubelle 🙂
En fait on devrait arrêter d’employer le terme hypnose.
Pour le spectacle, on devrait plutôt parler de fascination.
Et pour les séances en cabinet, on pourrait parler de concentration accompagnée.

Ok donc l’hypnose est basée sur la concentration et l’imagination, c’est une approche logique et rationnelle.

Mais alors pourquoi on nous bassine avec cette histoire d’état hypnotique?
Moi je croyais qu’on entrait dans un « état second », un « état modifié de conscience », « entre la veille et le sommeil » et qu’on « parle à l’inconscient »?

Pourquoi on nous parle toujours des soi-disant pouvoirs de l’hypnose?

D’abord parce que l’hypnose est un système qui est très mal compris.
Et beaucoup de gens -journalistes ou praticiens- utilisent un jargon ésotérique sans vraiment comprendre de quoi ils parlent.
Les publications sur l’hypnose sont truffées d’expressions incompréhensibles et vides de sens (comme le célèbre « État modifié de conscience »)

Une vision étriquée de l’hypnose qui est enseignée et transmise:
On réduit la pratique de l’hypnose à la seule notion d’état hypnotique.

Alors que l’état de transe ne sert qu’à amplifier votre perception de ce qui se passe en vous.
On peut très bien pratiquer l’hypnose sans que les gens soient à moitié endormis.

Ensuite parce que c’est vendeur: on vous fait une promesse en présentant l’hypnose comme un truc un peu magique.
Ça fait vendre des émissions, ça fait vendre des consultations et ça fait vendre des formations.
Mettre l’accent sur la transe, c’est bon pour le business.

Enfin parce que ça flatte l’ego de penser qu’on est capable de mettre les gens « sous » hypnose.
Pour certains, approfondir la transe est plus important que d’apporter des solutions.
C’est pour ça que de plus en plus de praticiens se mettent à faire de l’hypnose de rue plutôt que de faire leur boulot. Hypnotiser les passants, ça booste l’estime de soi.
Ça donne du pouvoir.

Tout ça pour moi c’est du folklore.
L’hypnose n’a rien de magique.
L’hypnose est une technique basée sur des processus naturels et rationnels.
L’hypnotiseur pas de pouvoir et l’hypnose en elle même ne produit rien.
L’hypnose ne soigne pas, l’hypnose ne guérit pas.
Le terme « patient » est inadapté à l’hypnose.
Un patient, par définition, c’est quelqu’un qui patiente, qui subit, qui se laisse faire.
Le terme thérapeute est aussi inadapté à l’hypnose, car il donne trop de responsabilités à une seule personne.

En hypnose, on travaille.
Et c’est un travail d’équipe.
Je ne peux rien faire sans vous ou malgré vous.

L’hypnose est un outil de recherche personnelle.

On s’intéresse à des problèmes personnels, c’est à dire comment vous vivez les situations et les événements. On ne s’intéresse pas aux événements eux mêmes mais à votre ressenti. À vos réactions aux événements.

Par exemple vous êtes stressé parce que votre patron vous met la pression, je ne vais pas vous écouter vous plaindre de votre patron. Je considère qu’il vous mettra toujours la pression.
L’environnement et les événements extérieurs sont invariables.

Simplement, je vous aide à changer votre perception en vous aidant à trouver les informations manquantes.
Si vous n’arrivez pas à résoudre un problème, c’est qu’il vous manque des informations.
Et ces informations sont contenues dans votre mémoire, dans votre inconscient si vous préférez.

Et on accède à ces informations par une stratégie de questionnement structurée :
-comment vous ressentez la situation ?
-comment ce serait si vous la ressentiez différemment?
-d’où vient le fait que vous ayez ce ressenti par rapport à cette situation?
-ce problème s’étend il a d’autres domaines de votre vie?

Et ainsi de suite. On prend conscience de beaucoup de choses en les expliquant et in a besoin de beaucoup d’informations pour mettre en parce la séance d’hypnose proprement dite.

Pour résumer

-l’hypnose est un outil de recherche personnelle basé sur des techniques de communication. L’hypnose ne soigne pas et l’hypnose ne guérit pas. C’est un outil de travail.

-en hypnose on ne dort pas et la transe ne correspond pas à un changement d’état. La transe correspond à une orientation de l’attention.

-l’hypnotiseur n’a pas de pouvoir et ne vous apporte aucune réponse. Il vous aide à trouver vos propres réponses.

J’espère que ça vous aide à y voir plus clair ^^

Si vous voulez mettre fin au problème qui plombe votre quotidien, si vous êtes prêt à découvrir ce qu’il y a en vous, si vous êtes prêt à vous investir dans cette démarche, vous pouvez me contacter au 0682150905.

Merci de votre attention

Bonne journéee

Emmanuel